Chocken jag fick i morse när kah avslutade och skickade in kursen i utbildningen jag läser och jag får tillbaka ett mail som lyder ; här kommer den sista delen i din utbildning? Vaa? Några frågor till sen är jag klar? Nja inte riktigt, har ju den stora sluttentan men ändå! Typiskt mej att inte ha koll på min egna utbildning ens!;) Ska i alla fall försöka lägga på ett kål nu, vill hinna med sluttentan innan alla sommarlov och sånt så jag kanske kan börja söka lite jobb inom yrket :) Hur har ni det denna soliga onsdag? Här är det fina fisken, ett rumppass, plugg och jobb samt nu lite slapp med lagad kaviartorsk av P, jag klagar inte! Har ni några grymma övningar för rumpan? Jag körde några favvosar på passet idag, som kommer här nere, men dela gärna med ER av era också!:) Stolssquats i smithen 4x8 ala 40 kg Hipthursters i Smith 2x10 ala 20 kg, 2x8 ala 40 kg Squats i Cablecrossen 4x8 ala 25 kg Raka marklyft 3x8 ala 30 kg Abductor 4x10 ala 60 kg Abductor 4x20 ala 40 kg Benpress med höga fötter 2x8 ala 100 kg och 2x10 ala 80 kg Kickbacks i Smithen (ny favvo) Dela med ER av era favvosar nu :)
