Det är en trött Fia som skriver vill jag lova! Börjar dock vänja mej vid mitt gym, BEACHEN!:) Så underbart att stiga upp klockan 06:00, helt lagom temperatur och köra intervaller!:) 6 Km TABATA intervaller, 8 spurtar tills jag nästan kräktes och ett lättare cirkelpass med egen kroppsvikt fick det blir idag! Cirkelpasset bestod av: 6 stycken övningar, 3 st övningar 1x3, vila mellan setten, 3 reps! Körde intensivt 3 övningar, vilade lite och upprepade det 3 gånger! Första passet: Armhävningar 3x10 Kissande hunden special (upp i kissande hunden position och istället för att ta tillbaka benet ner, kör bakåtspark med benet upp i luften) 3x10 Rygglyft 3x10 Andra passet: Squats 3x20 Russian Twist 3x20 Tricepsdips 3x20 Frukosten smakade bra här efter vill jag lova!;) Ett riktig skönt helkroppspass!:)
