Axel och bröstpasset blev så bra i morse så måste dela med mig av det! Axlarna har blivit en lite nu favorit att träna faktiskt!:) Axelpress med stång 3x8 15 kg Axellyft med stång 3x8 15 kg Sittande axelpress med hantlar 3x8 10 kg (nytt rekord) Liggande bröstpress med hantlar 3x8 8 kg Laterala flyes 3x8 8 kg Axelsving med KettleBell 3x8 16 kg Stående bröstpress i Cablecrossen 3x8 5 kg Axellyft i cable 3x8 17,5 kg Armhävningar 2x6 Jag börjar träna upp min axelstyrka ordentligt, dock är det värre med bröstet så det måste jag bli bättre på att träna nu :)
