Jag tror vi alla märker på vårt humör hur underbart det är med sooooool? :) Man blir piggare, gladare, lyckligare och ja, fylld av D-vitamin! Jag och Emma grillade för första gången idag, det är något speciellt med grillat. Doften har jag känt i hela stan i flera veckor och nu va det äntligen min tur. Tänkte ta upp en sak, hur man hanterar ett riktigt riktigt dåligt träningspass! Hur gör ni? Jag hade nämligen ett sådant idag, skulle köra Biceps och Axlar vilket jag bara älskar i vanliga fall men idag va inte kroppen med mig. Jag brukar bara skaka av mig det, har inte så svårt att släppa det egentligen, bara trist liksom. Fick i alla fall till några övningar som blev okej. Axelswing med KB 4x8 ala 12 kg Bicepscurls med stång 3x8 ala 17,5 kg Axelpress med stång 3x8 ala 17,5 kg Stående bicepscurls med hantlar 1x8 ala 8 kg, 2x8 ala 10 kg Laterala flyes 8x8 ala 8 kg Halvliggande axelpress 3x8 ala 10 kg Halvliggande bicepscurls 3x8 ala 10 kg Bicepscurls i Tower 1x10 ala 12,5 kg, 2x8 ala 15 kg Avslutade med pull-ups i maskinen. Alltså detta är något jag SÅ^måste öva på för fy vad dålig jag är på pull-ups och chins och allt!!!! Tips tas emot tack!!!!!!!!!! Nähe, nu blir det packning, imon åker jag till Helsingborg till min älskade Maria och på Fredag åker vi till Stockholm för TEAMTRÄFF 2.0. Behöver jag säga att helgen kommer bli grym!? DONT THINK SOOOOOOO :)
