Lycka är att landa i Bangkok, efter en försenad flight, sova i världens skönaste säng i 3 timmar och sen stiga upp klockan 06:00 och få träna på ett GYM, som jag inte kunnat göra på 1 månad! Då vi hade dåligt om tid fick set bli ett kort men intensivt cirkelpass för armar/axlar, skönt va det:) Körde samma koncept som sist på mitt cirkelpass, 3 övningar intensivt och sen vila, repetera 3 gånger! Första passet: Bicepscurl med hantel 1x15, 2x10 Tricepsextension 3x10 Axelspress med hantel 3x10 Andra passet: Hammercurls med hantel (halvliggandes) 1x15,2x10 Flyes laterala 1x10, 2x8 Flyes frontala 1x10, 2x Att efter detta få duscha och sen skynda ner till världens största frukostbuffé, behöver jag beskrivs känslan? Och det fanns NATURELL YOGHURT MINS UNDERBARA VÄNNER! Som jag har längtat! Nu befinner vi oss på koh Chang där vi möttes av ännu mer lycka! Inlägg kommer senare! kram från en lycklig Fia :)
