Okej, jag älskar dagen efter treatday lika mycket som jag älskar treatdayn i sig! Igår åt jag nästan lite fööööör mycket! Men det resulterade i att vi fick till ett sånt jäkla benpass på gymmet i morse! Me like!! Så ännu en gång har jag fått bevisat för mi att Maria har rätt, ju mer du äter, desto mer muskler orkar man bygga och ju mer muskler man har, desto mer förbränner man! :D Igår åt jag så mycket att jag fortfarande var mätt när jag vaknade i morse, haha! Roligt att äntligen börja känna att rädslan för maten försvinner mer och mer! Visst, skulle ljuga om jag sa att ångesten inte infinner sig i mellanåt för det gör den, men jag är på god väg! Dagens ben pass var SÅ kul! P va trött redan efter squatpyramiden ;) Testade även på en ny smak av prottepulver idag, Kiwi Yoghurt och jag säger bara OMG! I looove it!!!! Portionspåsarna är dösmidiga om man vill testa Fitnessgurus alla smaker! Tänkte dela med mig av dagens pass och hoppas på rejäl träningsvärk imon! Uppvärmning: 5 minuters PW Squatpyramid i maskin 10 kg 1x10 20 kg 1x10 30 kg 1x10 35 kg 1x10 30 kg 1x10 20 kg 1x10 10 kg 1x10 Leg curl 40 kg 1x10 45 kg 1x10 Leg press 90 kg 1x10 100 kg 1x10 110 kg 1x10 PB :D Leg extension 45 kg 1x10 50 kg 1x10 52,5 kg 1x10 Vadpress 1x10 15 kg 1x10 20 kg 1x10 Abductor 55 kg 1x10 60 kg 1x10 62,5 1x10 Happy happy :D
