Söndag= Legday Jag har hatkärlek till legday, någon som känner igen sig?:) Det är så jag vill gråta under tiden men efteråt är det helt underbart! Plus att jag älskar att ha träningsvärk i rumpan!;) Japp, jag är halvsadist!;) Benpasset bestod av de bästa av allt :) Legcurl Legextension Fria squats (kontakt) Squatpyramid i Smith Cable Kickbacks i tower Squats med KB Straffgång med vikter Jag vaknade baksugen i morse så det bli att baka något nytt och nyttigt! Jag gjorde också världens godaste RAWfood kaka, det perfekta melliset/söndagsskola anser jag :) RAWfood kaka med bärkompott Nötbotten: Nötter (jag använde mig av garants nötmix, cirka 75 g) 5-6 dadlar Vaniljkvarg (valfritt) Rostade kokosflingor Bärkompott: Frysta hallon Frysta blåbär Lite agavesirap Ekologiskt vaniljpulver How to: Mixa nötterna med dadlarna tills det blir en härlig, smulig deg! Tillsätt lite lite vatten om det behövs för att forma! Rulla till boll och forma sedan smeten till önskad form på tallrik och ställ in i kylen! Mixa bären, agavesirap och vaniljpulver till en geleaktig kompott! Jag bredde ett tunt lager med vaniljkvarg på bottnen och förvarade den lite i frysen. Sedan smetade jag över bärkompotten, liknande en cheesecake :) Förvarad lite i kylen och toppa sedan med rostade kokosflingor!:)
