Mitt ödem har slutat växa - Detta har jag gjort

Reklam för egen verksamhet

HEJDÅ OBEKVÄMA KOMPRESSIONSTIGHTS!

Att få skriva denna rubriken... Åh, om jag kunde beskriva den känsla hade jag gjort det. Men jag tror inte det går!

När jag fick min Lipödemdiagnos för 4 år sedan såg jag bara mörker. För mig kändes det helt klart som att livet va över. Att behöver leva med den smärtan jag hade då. Ja, det kändes olidligt. Tro mig, jag vet. Jag vet hur skrämmande det är och jag vet hur fängslande det är att ha konstant ont.

Det jag inte visste då, är det jag vet nu. Att det går att göra något åt. Det går att ge kroppen bättre förutsättningar och det går att påverka.

Så svullen och smärtfylld att jag börjar gråta bara av att se bilden!

Jag har testa mig fram. Åh, tro mig, jag va nära på att falla tillbaka i min ätstörningar ett tag dör att jag försökte så enormt mycket. Det i sig skapade en stress, vilket är lymfan absolut största fiende. Så att försöka för hårt, gå in för mycket, så det blir maniskt, är heller inte lösningen. Det va i alla fall inte det för mig.

Tro mig, jag vill hjälpa dig och jag hoppas verkligen att kunna göra det. Nedan listar jag det som verkligen förändrat mitt liv med Lipödem. Detta har minskat smärta, det har minskat svullnad och i sin tur resulterat i ett liv mer i harmoni. Du kanske tycker det låter för bra för att vara sant. Jag låter bilden nedan tala för dig.

Bilden uttrycker helheten. Bilden uttrycker inte bara kosten, inte bara motionen. Den uttrycker helheten och de förändringar jag gjort för mig själv under dessa åren. Vi kan inte göra allt på en och samma gång. Men de små förändringarna gör stor skillnad. Det skapar dessutom ringar på vattnet när vi ser och känner hur livet påverkas av valen vi gör. Vi du lära dig hur du skapar hållbara rutiner har jag en kurs för det här (Klick!) . Där guidar jag dig i metoden som hjälpt mig att göra och bevara förändringarna i mitt liv.

Mitt Lipödem har stannat upp Dessa 3 grejjerna har jag gjort :

- YINYOGA -

Jag kan tänka mig att du tycker att jag tjatar om Yinyoga. Så bra kan det väl ändå inte vara? Jo, det kan faktiskt det. Just Yinyogan har förändrat mest av allt. Vet du varför? För det är så många delar för ditt eget välmående som vävs in i den. Att du tar hand om din fysiska kropp och mjukar upp fascian påverkar vår lymfa enormt positivt, vilket i sin tur påverkar oss med Lipödem positivt.

Yinyogan är en LUGN yogaform vilket hjälper kroppen att stressa ner, varva ner. Lymfans ( och Lipödemets) största fiende är stress. Då förstår du ju varför lymfsystemet och vårt ödem älskar just denna yogaform.

Att vi lär oss hantera stress genom Yinyogan är knappast en hemlighet. Och lär vi oss det hittar vi en stor nyckel till att minska smärta och svullnad. Just Sayin. Börja Yinyoga.

- Egen Lymfmassage -

Min egenvårdsrutin är avgörande. Den skapar kanske inte förändringar direkt, men den skapar enormt stora förändringar för dig på sikt. Tro mig och HANG IN THERE!

Vårt lymfsystem har ingen egen pump. Den behöver alltså hjälp att pumpas runt, av oss. Detta gör vi genom egenvårdsmassag, djupandas och att motionera bland annat.

Numera svarar min kropp så fort jag börjar rulla axlar, så väl har jag jobbat upp mitt lymfsystem nu. Men det har tagit tid. Men tid har vi ju. Tålamod kanske det är värre me d, men det är värt det. Tro mig! Vill du lära dig min egenvårdsrutin? Då finns den här ( Klick!) för dig!

- SLOW LIVING MINDSET -

Att sakta ner överlag. Detta hjälper både Yinyogan och egenvården dig med. Återigen, stressen är lymfans största största fiende. Vill vi fortsätta ha ont! Då ska vi helt klart fortsätta stressa.

Vill vi däremot försöka bli smärtfria, behöver vi ta tag i stressen. Börja med att lokalisera vad det är som stressar dig? Både yttre faktorer och den inre stressen. Att sedan försöka minska ner på det och lyssna till kroppen. Jag har en sjukdom som heter Lipödem, jag har fått lära mig att anpassa mitt liv efter den. Nej, jag kan inte göra allt i samma tempo som alla andra. Då får jag ont. Jag klarar heller inte av ett liv där jag gladeligen tackar ja till allt och rusar genom livet. Jag behöver ett lugnare tempo.

Vi har saker i livet vi måste göra, absolut, och allas förutsättningar ser olika ut. Men att påverka det vi kan påverka!

Detta är helt klart det som gjort störst förändring i mitt liv. Utöver det gör antiinflammatorisk kost min kropp väldigt gott. Men, jag kan äta godis, gluten och laktos i måttlig mängd utan att få hur ont som helst. Tack vare att jag gjort förändringarna ovan.

Jag håller just nu på att jobba med en Lymfkurs som kommer släppas i mitt medlemskap under hösten. I den kommer jag fördjupa mig i just det jag pratar om ovan. Vill du få tillgång till kursen till nuvarande pris tycker jag absolut du ska bli medlem. Där får du tillgång till all min Yinyoga, Nidror, kurser och rutiner som jag kommer släppa efter hand.

Mitt medlemskap kostar just nu 99:-/ månad ( prishöjning kommer i höst). Varmt välkommen att bli medlem för att må bättre, inifrån och ut. Medlem blir du här (Klick!)

Jag finns på Epassi och det går utmärkt att nyttja sitt friskvårdsbidrag hos mig! <3

Jag önskar så att du ska få leva ett smärtfritt liv, jag hoppas detta har inspirerat dig till att vilja hjälpa dig själv.

Kram, Sophia