Heeej fina ni! Allt bra i regnet? Här har jag hämtat hem Ingrid för en stund sen, dricker lite kaffe och tänder samtliga lampor runt om i huset. Börjar redan bli mörkt 😭 I helgen tänker jag faktiskt plocka fram adventsljustakarna samt förhoppningsvis hinna vika några av tapeter😍 Ikväll är det äntligen Yogadags igen! Njutning! Jag fick en hel del frågor angående mitt uttryck Lipödemyoga efter förra gången, vad det innebär, vart man kan köra det med mera 😍 För att förtydliga, detta är ett uttryck jag själv kommit på då jag, tillsammans med Isabelle ( Ardisayoga) kör ett 6 veckors upplägg med PTyoga med fokus på just andning, egen massage och lugn yoga. Helt enkelt anpassat för att jag ska lära mig lite mer vad som funkar för mig, vilka övningar som funkar mer eller mindre bra, att få till djupandning. Så, detta är alltså inget som varken jag eller Isabelle är fördjupade i utan vi testar helt enkelt oss fram för att se vad som känns bra och vad som funkar 😍 Förra veckan kändes alldeles underbart. Har aldrig tidigare upplevt att egenmassage kan vara så skönt 😍 Så ikväll är det dags igen! Och jag tänker att ni såklart får en utvärdering när vi kört klart detta 😍 Men vi lägger mycket fokus på just andning, meditation samt luugna rörelse för kroppen med lite lagom styrka! För mig funkar exempelvis inte hård träning då jag får väldig svullnad och smärta av det. Men lugnare tempo känns betydligt härligare 😍 Önskar ni PTyoga online med Isabelle på @ardisiayoga, skriv till henne på instagram så hjälper hon dig vidare 😍
