Kvällens fina ni! Hade planerat lite andra inlägg till er ikväll men jag orkar inte det. Har så galet jäkla ont i mina ben. Det värker, spänner och liksom pulserar. Och ja jag vet vad det beror på, har hållt igång i två hela dager utan kompression nu och det tar ut sin rätt. Kompressionstightsen hjälper massor MEN man får inte direkt en smidig vardag av dom vilket gör att jag helt enkelt drar mig för att sätta på dem 😭 Men det handlar väl om rutin det också kanske? I vilket fall som helst träffade jag min fantastiska yogalärare uppe i Stockholm på en fika och vi pratade om att dra igång lite nya pt-timmar igen. Denna gången lite lugnare träning än tidigare samt fokus på egenbehandling i form av djupandning och lite lymfmassage. Allt handlar ju om rutiner och ja, kunskap. Så jag hoppas att jag snart kan ha fått in en hyffsad rutin kring just egenbehandlingen också! Ni med Lipödem, hur gör ni? Tar ni en stund varje dag för egenbehandling? Gör ni det i samband med träning! Här (klick!) finns en länk till väldigt bra tips och råd kring just detta ❤ Kraaam fina ni!
