Jag har tidigare nämnt Soulful Reset och vad det är för något. Men eftersom ni va några stycken som gärna önskade mer info om detta upplägg som jag skapat för mig själv, så självklart kör vi ett lite mer ingående inlägg om det. Kanske är detta något ni skulle vilja köra tillsammans är framtiden?Soulful Reset kom jag på när The Healing Journey va över. Till en början hade man ju fullt upp med att processa allt som The Healing Journey handlade om och man hade fullt upp med att jobba med allt man lärt sig. Men som med allt, kommer man ju in i rutiner efter ett tag ( i detta fall magiska rutiner) och till slut hamnar man ju på tröskeln. Där mycket av det man jobbat med inte längre stämmer överens med den person man kanske blivit och man känner att man behöver något annat. Här kom jag på Soulful Reset. Det är helt enkelt som mitt egna lilla coachingprogram som jag drar igång i mellanåt, när jag känner att jag står still eller kanske inte mår riktigt bra och behöver förändra något i min vardag. Som jag nämnde igår har jag haft ont i mina ben under en längre tid nu. Något som ofta är ett tecken på ( för mig med Lipödem) att en förändring behöver göras. Det skulle ju kunna vara vad som helst egentligen, och på det viset är det ju viktigt att man är medveten. Medveten om hur man lever och vad man gör för sig själv. För att kunna felsöka och gå tillbaka och hitta anledningen till varför man mår dåligt eller kanske har ont. Mina Soulful Resets går ut på att göra små, små, små förändringar i vardagen som jag vet kan påverka mig själv och mitt mående bättre. Och små ska dem vara, för att dem ska bli av. Det tar långt tid att skapa en vana, och lika långt tid att bryta en. Därför är det omöjligt att gå ALL IN på enorma grejjer i vardagen som tar upp alldeles för mycket tid. Man orkar inte hålla i det. Gör man däremot några små små små förändringar i vardagen som man helt enkelt bestämmer sig för att hålla i, så funkar det!Jag har två kategorier jag utgår ifrån när jag gör mina resets, min fysiska kropp och vad jag vill göra för den, och min emotionella kropp och vad den behöver. Under varje kategori brukar jag lägga till 3-4 små saker att göra för bättre välmående. Det kan va att skapa matlådor för veckan en gång i veckan, att meditera 3 minuter varje dag, mobilfria kvällar eller vad som. Detta är verkligen något som hjälpt mig, just när jag hamnar i tröskeln och inte riktigt känner att jag är grundad och vill vidare. Vet du vad jag också kommit på? Hur viktigt det är hur vi uttrycker oss gentemot oss själva. Jag har länge sagt med suck och stön " Åh, jag MÅSTE börja ta tag i.... " ja, och så vad det nu än kan vara. Denna gången jag fokus, vände på det och landade i att det faktiskt handlar om mig själv och mina må bra grejjer. Och det ska fan inte vara jobbigt. Så varje grejj på min lista har jag inlet med "Unna mig". För det är precis det jag gör, jag unnar mig och ger mig själv tid till att faktiskt må bra. Under dessa 3 veckorna har jag lagt till 5 saker, 3 under den fysiska kroppen och 2 under den emotionella kroppen. Exempel på vad jag ska unna mig är : " Unna mig djupandning vid varje toalettbesök", "Unna mig att ligga på min ir-madrass när jag väl kollar serier" och "Unna mig att skriva några rader i min dagbok varje dag". Varje morgon tar jag upp listan och påminner mig om allt jag vill göra för mig själv, så det hålls färskt i huvudet och inte glöms bort. Jag tänker att jag framöver kanske vill utveckla denna idéen och köra något tillsammans med er? Hade du varit intresserad av det? :)Tycker du denna typen av inlägg är intressanta? Låt mig veta :)Kraam!
