Kvällens kära ni! Mår ni bra denna måndag? Och hade ni en fin 1:a advent igår? :) Som jag tidigare nämnt för er har jag mediterat varje kväll i närmare 2 veckor nu, och som jag njuter utav det. Det är en så enorm avkoppling för hela kroppen och jag sover så så mycket bättre om nätterna. Man inser hur mycket man saknar något först när man börjar med det igen. Så är det i alla fall alltid för mig. Jag har testat 3 appar som jag tänkte berätta lite för er idag. Jag är inte helt 100% nöjd ( om man någonsin kan bli det?) men jag har hittat en favorit bland dessa tre. Jag märkte snabbt att det va den jag liksom drogs till. Jag har tidigare kört med Mindfulness appen men jag kände att jag ville testa något annat nu, avancera liksom. De tre apparna jag testat är Insight Timer, Mindfully och Serenity. Så här kommer en liten utvärdering av d 3 :D Insight Timer: Fördelar: Tydlig och enkel app att navigera sig i. MÄNGDER med gratismeditationer med både manliga och kvinnliga guider. Ett varierat utbud av både långa och korta meditationer. Här finns även kurser man kan gå om man skulle vilja ( inget jag testat ännu). Har hittat en favorit att lyssna på vilket är superhärligt. Nackdelar: För få meditationer med Sophie Grace som jag älskar att lyssna på. Sophies meditationer är helt fantastiska och verkligen något jag kan rekommendera. ;D Mindfully: Fördelar: Snygg, enkel och smidig app! Lätt att navigera sig och förstå. Nackdelar: Saknar kvinnlig guide. Jag lyssnar helst på en kvinnlig röst när jag mediterar. Varför vet jag inte, men så är det :) Serenity: Här kan jag varken ge er fördelar eller nackdelar då jag ganska snabbt lämnade den. Jag tyckte appen kändes allmänt rörig och där fanns heller inga guidade meditationer på svenska vad jag kunde hitta? Såååååååååå, med utvärdering. Insight Timer vinner. Helt klart! Har ju långt ifrån lyssnat igenom alla guider som finns där men jag jobbar på det :D Det är ju så viktigt att guiden som leder meditationen har en röst som upplevs behaglig för den som mediterar, eller hur? Mediterar du? I så fall? Vilken app använder du?? :D Dela gärna med dig! :) Veckans boost/pepp inlägg vill helt enkelt peppa er till att börja meditera. För OJ va härligt det är :D
